BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS PARA A COLUNA X EXERCÍCIOS FUNCIONAIS

Além de auxiliarem na difícil tarefa de manter-se sempre no peso ideal, as atividades físicas fortalecem a musculatura que dá sustentação a coluna, prevenindo lesões.

Mas não basta apostar nos exercícios para as costas. Os abdominais também são um santo remédio para a coluna. Afinal, um abdome forte proporciona apoio para a região lombar, melhorando automaticamente a postura, melhora da respiração e funcionamento dos órgãos abdominais.

Algumas profissões acabam acarretando problemas posturais, desvio das vértebras, proporcionando o surgimento de hérnia de disco, muito comum, para pessoas que mantém má postura, gerando assim dores, desconforto durante o trabalho,  má qualidade no sono, sensação de peso nas pernas, formigamento, entre outros, exercícios funcionais para a região abdome colaboram para que estes sintomas demorem a aparecer, pois são exercícios elaborados conforme a atividade de trabalho, intensidade a qual ela é exercida, período em que a pessoa fica exposta a determinada posição da coluna. Podendo ser elaborado exercícios de fortalecimento, alongamento, e resistência muscular do abdome, propondo assim proteção a coluna, desde da região cervical (pescoço), até região lombar.

Consulte um profissional de Educação Física, a Dental Stilo em parceria com um profissional , lhe propõe um atendimento personalizado para os dentistas, conforme suas especialidades, para elaboração de exercícios, onde possam ser praticados no local de trabalho, melhorando sua qualidade de vida, e disposição para trabalhar.

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